Эрекция өнімдері - эректильді функцияның сапасын қалай жақсартуға болады

Бұл проблеманы барлығына қызықтырады. Біздің денеміздің жұмыс істеуі дұрыс метаболизмге негізделген. Ерлердің репродуктивті жүйесі ерекше емес. Оның жұмыс істеуі үшін диетаны сақтау және потенциалды сақтау және монтаждауды жақсарту қажет. Ерлердегі эректильді функцияны жақсартатын қандай өнімдер туралы біздің веб-сайттан осы мақаладан үйренуге болады.

Тұрақты жыныстық белсенділікті қалай сақтауға болады

Метаболизм тікелей жыныс мүшелерінің құрылысына, сперматозоидтардың, секс гормондарын синтездеуге тікелей қатысады. Дұрыс метаболизм үшін, тамақ денеге сыртынан кіреді. Асқазан-ішек жолында сіңгеннен кейін, тамақ қанға түседі, ағзада игеріліп, көптеген биохимиялық процестерден өтеді. Болғандықтан:

• Азық-түлік ақуыздары бөлек аминқышқылдарына бөлінеді; Амин қышқылдарынан, текшелерден, жаңа белоктар пайда болады - жасушаларға арналған құрылыс материалдары;
• Майлар - секс гормондарын синтездеуге арналған бастапқы материал;
• Көмірсулар - энергия көзі;
• Витаминдік кешендер, макро- және бақылау элементтері Биржаға биохимиялық реакцияларды бірнеше рет жеделдететін ферменттердің құрамдас бөліктері ретінде тартылады.

Орталықтар мидың бір бөлігінде орналасқан - гипоталамус осы процестермен реттеледі. Олардың бір бөлігі ақуыздардың, гормондар мен басқа заттардың синтездемесін реттейді, ал қалған бөлігі энергияны қалыптастыру болып табылады.

Тағамның кейбір түрлері ерлерді эрекциялау сапасына әсер етеді. Орталық жүйке жүйесінің өнімдері (орталық жүйке жүйесі) орталық жүйке жүйесінің жұмысын реттейді. Салауатты өмір салтының әсерін жақсартады. Дұрыс тамақтану емдеуді заманауи дәрілермен алмастыра алады, бұл, әдетте, жанама әсерлер көп.

Қабыршақ - тағамның негізі

Эрекцияның сапасын жақсартатын өнімдерді ең алдымен ақуыздық тағамдар жатады. Бұл жануарларға да бай тағамдар, сонымен қатар өсімдіктер ақуызы. Бірақ жануарлардың ақуыздары көбірек болуы керек: олардың құрамында маңызды аминқышқылдарының толық жиынтығы бар. Өсімдік протеинінде аз маңызды амин қышқылдары бар, бірақ оның сперматогенезді жақсартатын ауыстырылатын аминқышқылдары бар.

Тағамдар неғұрлым көп болса, денеге басқа да қоректік заттар кіреді. Нормалар жануарлар мен өсімдіктердің бөліктерінің арақатынасы болып саналады. 60: 40. Жоғары физикалық күшпен, бұл қатынас 80: 20 болуы мүмкін.

Жануарлардың тамағы

Жануарлар мен өсімдік ақуыздарына әсер ететін заттардың ұрпақты болу органдарының көзі болып табылады.

Ет

Еттің кейбір түрлері (мысалы, Венисон) жыныстық белсенділікті белсендіру үшін қажет компоненттерден тұрады. Еттің құрамында холестерин және тестостерон синтездеуге қажетті май бар.

Холестерин - тестостерон өндірісі үшін материал. Бұл метаболикалық процестерді жақсарту жануарлардан тұрады. Ол көлік құралдарын қолданып қан ағымы бар тағайындалған жерге ауыстырылды - Липопротеиндер.

Еттің қаныққан май қышқылдары бар, олардың ішінен төмен және өте төмен липопротеиндер пайда болады - LDL және LOPP. Бұл өте жақсы «көлік емес», өйткені ол холестеринді жоғалтады, өйткені ол қан тамырларының қабырғаларында қан тамырларының қабырғаларында, қан тамырлары түрінде сақталады. Ми мен жүрек бұлшықетінің (миокард) сияқты ағзалары, әсіресе осымен ауырады - олардың оттегі жетіспейді, бұл тіндердің өліміне әкелуі мүмкін (ишемиялық инсульт, миокард инфарктісі).

Сондықтан, ер адамның диетасында жыныстық функцияны жоғарылату үшін, төмен қайнатылған немесе бұқтырылған ет болуы керек. Еттің тағы бір ерекшелігі - оның артық болуы зиянды болуы мүмкін, өйткені ақуызды ыдырау кезінде улы заттар пайда болады.

Оффальдық да пайдалы, әсіресе сиыр еті. Олардың құрамында Q10 коэнзимі бар, олар ферменттерді жандандыруға қатысады. Q10 жетіспеушілігі гормоналды фон мен сперматозоидты синтезге теріс әсер етеді (сперматогенез). Бірақ зұлымда атеросклероз сияқты осындай аурудың дамуына ықпал ететін көп қаныққан май қышқылдары бар. Сондықтан, оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.

Балық аулау

Балық сонымен қатар пайдалы жануарлардың ақуыздары мен майларының көзі болып табылады. Осы уақытта:

1. Балықты дене толығымен сіңіреді және сонымен бірге дерлік токсиндер қалыптаспайды. Балық көп мөлшерде тұру қиын.
2. Балық майында холестерин бар. Жоғары тығыздық (HDL) пайдалы липопротеиндер балықтан жасалған балықтан жасалған майдан жасалған. Олар тасымалдау кезінде холестеринді жоғалтпайды. Барлық холестерин тестостерон мен басқа биохимиялық процестерді синтездеу үшін пайдалы. Гормондар сексуалдық тілек қалыптастырады (либидо), эрекция, сперматозоидтар, сперматозоидтар синтезіне қатысу және эякуляция процесінде (эякуляция).
3. Балық майы құрамында холецалциферол бар - D. D дәрумені бар. Ол тестостеронның синтезін ынталандырады, жыныстық дисфункцияларды жояды. Сондай-ақ, ол әр түрлі ферменттер синтезіне қатысады және репродуктивті органдардың қартаю процесін тежейді.
4. Лосось және басқа майлы балықтарда жыныстық функцияны сақтайтын Q10 коэнзимі бар.

МАҢЫЗДЫ: Майлы теңіз балықтары (мысалы, тунец) және балық майы. Қуыру барысында балықтың оң қасиеттері жоғалады, сондықтан оны қайнатылған, бұқтырылған немесе пісірілген түрде қолданған дұрыс.

Теңіз өнімдері

Бұл ең жақсы монтаж өнімдері. Мұндай теңіз өнімдерін ұлғайту:

1. Устрицалар. Олар өте жақсы сіңетін ақуыздар, витестерин, дәрумендер (D3, A, B12) және минералдар (йод, йод, мырыш), коэнзим. Устрицалар шикі, лимон шырынымен құйыңыз. Пайдалы қоректік заттар тез сіңеді, тестостерон деңгейін көтерді. Олардың айтуынша, әйгілі Капанова үнемі устрицаларды қолданған, бұл оның жыныстық шыдамдылығына әсер етті.
2. Асшаяндар. Оларда маңызды аминқышқылдары, йод, кальциферол, ретинол көп. Бірақ асшаяндар онша тұрмайды: олар «теңіз сулары», теңіз суынан токсиндер жинаңыз.
3. Кальмар. Олар - бұл асып кететін және ауыстырылатын аминқышқылдарының, жеткілікті витамин-минералды кешеннің көзі. Оларды жүйелі пайдалану жыныстық белсенділікті қолдайды.
4. Шклютер. Аминқышқылдарының үлкен жиынтығынан басқа, жыныстық төзімділік деңгейін жоғарылататын мырыш көп.

Жұмыртқалар

Бұл ер адамдарда тұрғызуды жақсартатын өнімдер. Оларда оңай сіңірілетін ақуыз, коэнзим, Q10, D3, A, B12, B3 дәрумендері бар. Жұмыртқалардың құрамында гормоналды фонды қолдайтын мырыш және фосфор бар. Никотин қышқылының болуы, қан тамырларын кеңейтетін және жамбас өнімдерінің қан айналымын жақсарту да маңызды. Бұл биржаны іске қосады, сперма синтезін ынталандырады, эрекцияны жақсартады және тұқымның ерте шығарылуына жол бермейді.

Үлкен жұмыртқа пайдалы болмайды. Бір жұмыртқа күніне немесе екі немесе үш жұмыртқа 2-3 күн сайын жеткілікті. Егер жеткізушіге сенімділік болса, онда сіз шикі жұмыртқаны қолдана аласыз. Бірақ сальмонеллез табу қаупі бар, сондықтан ол пайдалы емес, бірақ пісірілген жұмыртқаны қауіпсіз пайдалану қайнатылған.

Өсімдік тағамдары

Бұл энергия үшін қажетті көмірсулар тұрғысынан бірінші орында.Көкөністер құрамында көмірсулар бар, олардың ассимиляциясы ұзақ уақыт ұсталған. Жемістер, әсіресе тәттідер, бұл оңай сіңірілетін көмірсулардың көзі, бұл тез арада, бірақ энергияның кернеуін азайтады.

Көкөністер

Жыныстық белсенділікке ықпал ететін көкөністердің тізімі:

1. Сәбіз және репа. Бұл өнімдерді ірімшік пен қайнатылған түрде тұтынуға болады. Олардың құрамында пайдалы амин қышқылдары, бета-каротин (ретинолдың аралығы), аскорбин қышқылы және күнделікті, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады. Сәбізде токоферол жеткілікті. 70 - 80 г жаңа піскен бұрғыштар мен сәбізге арналған сәбіз, бір қасық өсімдік майы мен қасық балға қосылып, таңғы астан кейін және кешкі асқа түседі.
2. Балдыркөк. Жалпы организмге жалпы күшейтіліп, әсерлі әсер ететін ерекше тамырлық қылмыс, ерлердің ұрпақты болу жүйесінің барлық байланыстарын күшейтеді. Бір стақанның екі шай қасық шырыны стаканға жаңа сығылған алма дән шырынын қосып, таңертең таңертең таңғы асқа дейін асқазанға қосылады.
3. Көкөністер - құрамында либидо мен монтаждауды ынталандыратын заттар бар афродизиактар:
   • FUCK - Бұл тамырлы дақылдарда либидоны қолдайтын қан тамырларын кеңейтетін эфир майлары бар, олар либидоны қолдайды, монтаждау ұзақтығын арттырады;
   • Сарымсақ пен пияз - эфир майлары, фитонкидтер; қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттерге ие; Аскорбин қышқылының болуы қан айналымын жақсартады; Минералдар сперма синтезіне қатысады;
   • Қара шалғам - эфир майларының, аскорбик, токоферол, бета-каротин көзі; Гипоталамусқа айырбастау орталықтарын тонаңыз.
4. Бақша жасылдары:
   • Ақжелкен - тиімді өсімдіктердің бірі болып саналады, ұрпақты болу жүйесін нығайту үшін барлық жағдайларға ие; Оның құрамында Apigenin антицесске қарсы зат бар; Күнделікті көкөніс салаттарын пайдалану ұсынылады, оның құрамында ақжелкен кіреді;
   • Аскөк - эфир майлары, дәрумендер мен минералдардың толық жиынтығы; жыныстық қатынас уақытын арттырады және ерте эякуляцияны басады; Онда зәр шығару мүшелерінің сауығуына ықпал ететін диуретикалық, қабынуға қарсы және антисептикалық әсері бар; Ұнтақталған аскөк барлық тағамдарға қосыла алады.

Жемістер мен жидектер

Кез-келген жемістер мен жидектер - бұл эрекция үшін пайдалы өнімдер. Оларда оңай сіңірілетін көмірсулар - жылдам энергия көзі бар. Ерлердің ұрпақты болу жүйесіне жағымды әсер ететін жемістер бар. Бұл:

• Лимон - фитондоидтер, С, P, PP, B1, флавоноидтар, органикалық қышқылдар, эфир майлары, кумарин. Бұл композиция денені, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, қан айналымын күшейтеді, қан ұсымының пайда болуына жол бермейді, орталық жүйке жүйесінің күйін қалыпқа келтіреді және жыныстық қатынас кезінде күш пен төзімділікті сақтайды. Үнемі шайға үнемі қосылып тұру ұсынылады, ол ерлер денсаулығының денсаулығын нығайту үшін халықтық қорғаудың бір бөлігі болып табылады:
  • Ет тартқышы арқылы майсыз лимон өткізіп жіберіңіз, үш толық ас қасық кесілген кептірілген өрік пен жаңғақтарды қосыңыз, бірдей бал; Тамақтанудан жарты сағат бұрын, асқазанға десертті қасықпен қолданыңыз.
• Бангондар. Композицияда қарапайым қант (фруктоза, глюкоза) - жылдам энергия көздері жеткілікті. Серотонинге айналатын көптеген трипофандар - бұл қуаныш пен бақыт гормоны. Калий барлық тегіс бұлшық еттердің - миокард, простата безінің каналдары, т.б., жыныстық белсенділікті жақсарту үшін, адамдар күніне үш банан жеуі керек.
• Қызыл жүзім. Оның терісінде қарапайым көмірсулар мен резвератрол, спермулярлы. Кішкентай мөлшерде жүзімді үнемі пайдалану ұсынылады, бұл жыныстық қатынас кезінде төзімділіктің жоғарылауына көмектеседі.
• Авокадо. Құрамында атеросклероз және байланысты аурулардың қаупін азайтатын қалыпты метаболизмді қолдайтын аминқышқылдары және полиқанықпаған май қышқылдары (PNS) бар. Авокадо аптасына екі рет салат түрінде тұтынылады.
• Қарбыз. Бұл үлкен жидек құрамында Цитрулин бар, аргининге айналады. Соңғысы азот тотықтырғыштарының вазодилативті агентін қалыптастыруға ықпал етеді. Ол жүрек пен қан тамырларының жұмысын жандандырады, эрекцияны ынталандырады, қабынуға қарсы, антисептикалық әсерге ие, жыныстық байланыстың ұзақтығын жақсартады. Жаңалық ішінде қарбызды қолдану репродуктивті функцияны едәуір жақсарта алады.
• Қауын В тобының нейровитаминдеріне бай, ол орталық жүйке жүйесіне қалыпты әсер етеді. Қылон тұқымдарында мырыш көп, ол простата безінің белсенділігін арттырады және сперматогенезді жақсарта алады. Антиоксидантты қасиеттері бар С және Е дәрумендерінің болуы репродуктивті жүйені улы бос радикалдардан тазартуға көмектеседі. Сіз екі қауын целлюлозасын және оның кептірілген (бірақ қуырылмаған) тұқымын да қолдана аласыз.

Кептірілген жемістер

Кептірілген жемістерде қайырымдылық заттардың концентраты, негізінен, жыныстық белсенділікті арттыруға көмектесетін макро- және микроэлементтер бар. Қант диабетіндегі құрғақ жемістер қарсы. Ең пайдалы кептірілген жемістер - монтаждауды жақсарту:

1. Кептірілген өрік. Оның құрамында дәрумендер, макро- және микроэлементтер, қарапайым көмірсулар бар. Кураганы күніне үш рет екі-үш бөлік тамақтану арасындағы тағамдар түрінде тұтынуға болады. Бұл жеткілікті энергия деңгейін қолдайды, эрекцияны іске қосады. Кептірілген жемістерден аз пайдалы компот.
2. Қиырлар. Ол стрессті жеңілдететін орталық жүйке жүйесіне оң әсер ететін В дәрумендерінің жоғары мөлшерінде ерекшеленеді. Органикалық қышқылдар мен полифенол қан тамырлары мен эректильді функцияның қабырғаларының серпімділігін қамтамасыз етуге ықпал етеді. Аздап диуретикалық әсер тіндік ісінуді жеңілдетеді және қан айналымын жақсартады. Абайлаңыз, кептірілген қыша диареямен үрдісімен ішу керек. Сіз салаттар түрінде қолдана аласыз: Қара өрік пен кептірілген өрік заттарын араластырыңыз, кішкене бал мен лимон шырынын қосыңыз, таңертеңгі асқа таңғы ас ішіңіз.
3. Күндері. Витаминдер мен минералдардың көп саны қан айналымын және алмасуды жақсартады, бұл репродуктивті жүйенің жағдайын жақсартуға әкеледі. Таңертең аш қарынға 3-4 дата жеу оңай. Бір айдан кейін сіз ерлердің төзімділігінің артуын сезіне аласыз.
4. Сур. Онда ер адамның жыныстық белсенділігін лайықты деңгейде сақтай алатын витамин-минералды кешен бар. Оңай көмірсулар энергияның жоғарылауын қамтамасыз етеді. Кептірілген інжірді тамақтану немесе одан дайын салаттар арасында жеуге болады.

Жаңғақтар мен тұқымдар

Бұл ақуыз және өсімдік майының ерекше көздері.

1. Жаңғақ. Олардың құрамында амин қышқылдары, В3 дәрумендері (Nicotinka), E, аскорбик бар. Онда бай минералды құрамға ие, алмасуды жақсартады. Ерлердің әлеуетін арттыру үшін күніне 10 жаңғақты жеу жеткілікті.
2. Бадам. Бұл жаңғақ аминқышқылдарына бай, сондықтан ол бедеулікті емдеудің ерекше құралы болып табылады. Тиросин (допаминнің ләззатының гормонының алдындағы) антидепрессантты және анти-анти-эффектке ие. Ондағы полиқанықпаған май қышқылдары атеросклероздың және онымен байланысты жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. 10 - 15 бадам күндізгі тағамдар үшін жарамды.
3. Жаңғақтар. Олар орталық жүйке жүйесін қоздыратын және либидоны жоғарылататын эфир майларының көп мөлшері үшін афродизиактар деп аталады. Интернеттегі пікірлер бойынша, шараптағы ұнтақ жаңғағы ұнтағы - ерлердің күшін қалпына келтірудің ең жақсы құралы. Бір техникамен де, кейде эрекцияны жақсартады. ЕСКЕРТУ: Мускат газында галлюциногендер бар.
4. Асқабақ тұқымдары. В дәрумендер-энергетикалық топтары B орталық жүйке жүйесінің жұмысын ынталандырады, эректильді функцияның жоғарылауына ықпал ететін тамырларды тонады. Е дәрумені - антиоксидант, тіндердің регенерациясына ықпал етеді. Күніне 100 г тазартылған тұқымдар ерлердің күшін қалпына келтіре алады.

Дәмдеуіштер

Сондай-ақ дәмдеуіштер өнімдерге қатысты Ерлердегі монтаждау сапасын жақсарту. Өсімдіктің келесі дәмдеуіштері әсіресе тиімді - дәмдеуіштер:

• Куркума - вмонтанттық, бактерияға қарсы және антитоксикалық әсері бар, жыныс мүшелеріндегі қан ағымын жақсартады, гормоналды фон мен либидоны қалпына келтіреді;
• Зімбір - жамбас мүшелерінде қан ағымының артуын қамтамасыз етеді, тұрғызуды қолдайды; жыныстық байланыстың барлық байланыстарын нығайтуға көмектесетін тестостерон өндірісін ынталандырады;
• Қалампырлар - тыныштандыратын және антиераторлық әсері бар, стрессті жеңілдетеді, нейроэндокриндік жүйенің жұмысын реттейді, бұл монтаждау ұзақтығының өсуіне әкеледі;
• Даршын - қан тамырларын белсенді түрде кеңейтеді, қан айналымын жақсартады, мидың жүйелік орталықтарының жұмысын және бүкіл нейроэндокриндік жүйенің жұмысын ынталандырады және ерлердің әлеуетін арттырады.

Бірақ көптеген дәмдеуіштер зиян тигізуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн, сондықтан шараны бәрінде байқау керек.

Табиғи шай қоспалары

Қара және жасыл шай ерлердің ұрпақты болу жүйесіне ынталандыратын әсер етеді. Шай қоспалары бұл әрекетті арттырып, сусындар қосымша қасиеттерін береді:

• Бал - қарапайым көмірсулардың жоғары концентрациясы бар, олар энергияның тез ағынын және басқа компоненттерді қанға сіңіруді жасайды; Витамин-минералды минералды кешен биржаны іске қосады, сперматогенезді қалыпқа келтіреді, артериялардың кеңеюіне ықпал етеді және тамырлардың қабырғаларының реңін жақсартады, бұл эрекцияны жақсартады;
• Тидраз - антицесске қарсы қасиетке ие, гормоналды фонды қалыпқа келтіреді, ерте эякуляцияның алдын алады;
• Жалбыз - тыныштандырады, стрессті азайтады; ИЖТМ құрамында әйел жыныстық гормондарының (фитоестрогендер) өсімдік аналогтары бар, бірақ бір - екі кесе жалбыз шайы ер адамға жағымды әсер етеді;
• Женьшень - тоникалық әсерге ие, жыныстық белсенділікке қол жеткізеді, ерте эякуляцияны болдырмайды.

Табиғи қоспалардың көпшілігінде адаптогендік қасиеттері бар - дененің әр түрлі қоршаған орта әсерлеріне төзімділігін арттыру мүмкіндігі бар.

Ерлердің жылдам ынталандыруы үшін тамақ

Адам өз қабілеттерін алдағы күнге дейін күмәнданған кезде, оған қолдау қажет. Күн ішінде ең жақсы өнімді қолдануға тырысу арқылы, ер адамдарда тұруға болады:

• тірі устрицалар;
• бал қосылған жаңғақ немесе бадам;
• Лимон шырыны бар майдалап туралған ақжелкен;
• қаймақпен майдалап туралған аскөк;
• қызыл жүзім;
• Мейіз, кептірілген өрік және балдары бар інжір;
• қарбыз;
• шоколад немесе какао;
• Женьшеньден тамырлы инфузиясы бар шай.

Үнемі не жеу керек

Ерлер диетасында потенциалды ұлғайтатын ең жақсы өнімдер әрқашан болуы керек:

• ет немесе балық;
• Жұмыртқа - күніне бір жұмыртқа;
• Ірімшік, қаймақ, сүзбе, йогурт;
• өсімдік майы;
• көкөністер;
• қарақұмық, сұлы, дөрекі нан;
• Цитрус жемістері, алма, қарбыз, қауын.
• Кептірілген жемістермен немесе олардан сусындармен күн сәулесі.

Анықтау - бұл бірқатар өзара байланысты сілтемелерден тұратын күрделі физиологиялық механизм. Жыныстық қатынас үнемі тұрақты, бұзылмай, шектеулерсіз, ер адамдар диетаны ұстану және тамақ өнімдерін пайдалануы керек. Олар ерлердің денсаулығын, сперматогенезді және толық эректильді функцияны жақсы қолдайды.